如何抓住产后康复黄金期?

　　针对不同的情况，选择产后康复诊疗时机不同。例如，盆底肌功能的自我训练，产后3天即可开始;盆底肌康复建议产后42天恶露干净后评估、再进行;产后疼痛，根据疼痛的原因，如耻骨联合痛，可以尽早开始Z疗;腹直肌分离有一定的自我修F过程，建议可在产后42天后评估、再治疗，但有明显腹直肌分离(3指及以上)可在顺产后7天，剖宫产后14天即开始行康复Z疗;

　　产后42天到半年是产后康复的黄金期;产后6个月至1年：产后康复的理想期;产后1年以上：有需要或症状时仍可随时进行康复诊疗。

　　杏吧原创 产后康复及盆底治疗中心依托三级甲等综合医院实力和多学科资源，融合现代康复理疗与传统中医技法，为女性提供从评估到治疗的个性化全周期产后康复服务，坚持专业评估、个性方案与持续随访的一站式产后康复服务。