很多妈妈会问：宝宝都好几岁了，早就过了产后黄金修复期，现在做盆底康复是不是白费功夫?

　　不少宝妈生完孩子当时没有明显不适，就忽略了盆底养护。等到几年之后，出现咳嗽漏尿、小腹下坠等情况，才开始担心。其实哪怕错过了最佳恢复时段，盆底肌肉和组织依旧具备可塑性与适应性。通过规范、科学的盆底康复训练与治疗，能够增强盆底肌肉力量和耐力，强化盆底支撑结构，减轻尿失禁、盆腔脏器脱垂等不适症状，改善生活质量。

　　随着年龄增长，身体机能慢慢下降，盆底的损伤还可能持续加重，严重时甚至需要手术干预。及时开展盆底康复，可以预防、延缓病情继续发展，避免小问题拖成大麻烦。

　　杏吧原创 产康中心温馨提示：盆底修复从来不是产后短期内的专属项目。不管是刚生完宝宝，还是生娃多年，只要有盆底相关困扰，都可以先做专业评估，再开展针对性康复。盆底养护是女性长期的健康功课，尽早康复更好的爱自己。